На главную страницу сайта

.

Обязательные тесты физической подготовленности

для студентов МАИ

Характеристика

направленности

тестов

Женщины

Мужчины

оценка в очках

5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

1. Тест на скоростно-силовую подготовленность бег

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

100 м (сек.)

15,7

16,0

17,0

17,9

18,7

13,2

13,8

14,0

14,3

14,6

2. Тест на силовую подготовленность – поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(кол-во раз)

60

50

40

30

20

 

 

 

 

 

- подтягивание на перекладине

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(кол-во раз)

 

 

 

 

 

15

12

9

7

5

3. Тест на общую выносливость

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бег 1000м (мин, сек)

3,35

3,50

4,05

4,30

4,45

3,10

3,25

3,50

4,05

4,25

.

На главную страницу сайта